Alunos experienciam aula de Body Balance

Clube Cultiva Saúde

No dia 19/10/2017, nós, alunos do clube Cultiva Saúde, do 11ºano, experienciamos uma aula de Body Balance que engloba, Ioga, Pilates e Tai chi, o que consiste numa atividade muito completa dado que trabalha em três níveis, o corpo físico, a mente e o espírito. Os exercícios realizados ao longo da aula são orientados para melhorar o  bem-estar e  em última análise, a saúde. Entre os principais benefícios decorrentes desta modalidade destacam-se:

Estimular a memória e a concentração,aprendendo a bloquear os pensamentos negativos do dia-a-dia e estabelecer uma harmonização com o Eu interior, o que conduz para um aumento da autoestima, confiança, atitude e melhor relacionamento com o próximo. Também, os movimentos lentos e circulares massajam os órgãos internos, contribuindo para uma melhor digestão, eliminação de toxinas e circulação do sangue.

Alunos do clube Cultiva Saúde